W ciągu ostatnich 90 dni (stan na 28.08.2023) do GIS wpłynęło 79 powiadomień o wprowadzeniu do obrotu produktu, który w składzie zawiera witanię ospałą, czyli ashwaghandę.
Te liczby nie oznaczają, że wszystkie zgłoszone suplementy zobaczymy niebawem na półkach aptecznych. Daje to jednak wyobrażenie o pewnym trendzie oraz popularności tej rośliny. Dla porównania, w analogicznym 3-miesięcznym okresie 2022 r. takich notyfikacji było aż 310!
Ospała… na ospałość (i nie tylko)
Witania ospała ma udowodnione działanie w walce ze stresem (u osób zdrowych, poddanych stresowi zmniejsza poziom hormonu stresu — kortyzolu). Ponadto badania wskazują, że posiada ona właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, antyoksydacyjne, immunomodulujące, hematopoetyczne. Wydaje się również mieć pozytywny wpływ na układ hormonalny, ośrodkowy układ nerwowy oraz ułatwiać zasypianie.
Biorąc pod uwagę jej szeroki zakres wskazań i to, że współczesny człowiek zmaga się z wszechobecnym stresem, osłabioną odpornością oraz deficytem snu, nie powinna dziwić liczba powiadomień o wprowadzeniu do obrotu.
W dobrym towarzystwie
Witania ospała jest często łączona w preparatach typu multi razem z:
- witaminą B6 (ok. 30% preparatów),
- różeńcem górskim (ok. 20% preparatów),
- magnezem (ok. 18% preparatów),
- cynkiem (ok. 16% preparatów),
- witaminą B3 (15.6% preparatów),
- witaminą B12 (ok. 15% preparatów)
- kofeiną (około 14% preparatów).
O ile łączenie witanii ospałej z witaminami z grupy B i magnezem prawdopodobnie jest uzasadnione (działają korzystnie na układ nerwowy), to towarzystwo kofeiny czy różeńca może okazać się nie do końca słusznym wyborem, jeśli zależy nam na poprawie jakości snu (substancje działają stymulująco).
Nie dla każdego
Według wielu opracowań z ashwagandhy powinni zrezygnować pacjenci:
- chorzy na cukrzycę, ze względu na jej działanie hipoglikemiczne,
- pacjenci onkologiczni i przyjmujący leki immunosupresyjne, ponieważ roślina działa antagonistycznie,
- pacjenci przyjmujący leki przeciwlękowe i uspokajające, gdyż może potęgować ich działanie.
BIBLIOGRAFIA:
1. Natural Medicines. (2023). Ashwagandha.
2. Cooley, K., Szczurko, O., Perri, D., Mills, E. J., Bernhardt, B., Zhou, Q., Seely, D. (2009). Naturopathic care for anxiety: a randomized controlled trial ISRCTN78958974. PloS one, 4(8), e6628.
3. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults. Indian Journal of Psychological Medicine. 2012;34(3):255-262. doi:10.4103/0253-7176.106022
4. Choudhary, D., Bhattacharyya, S., Joshi, K. (2017). Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial. Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 22(1), 96–106.
5. Emami, S. A., Mohammadpour, A. H., Karimani, A., Manteghi, A. A., Sahebkar, A. (2020). Assessment of Withania somnifera root extract efficacy in patients with generalized anxiety disorder: A randomized double-blind placebo-controlled trial. Current clinical pharmacology, 10.2174/1574884715666200413120413. Advance online publication.
6. Adrian L. Lopresti , Stephen J. Smith; Ashwagandha (Withania somnifera) for the treatment and enhancement of mental and physical conditions: A systematic review of human trials; Journal of Herbal Medicine; Volume 28, August 2021, 100434
7. Kumar, G., Srivastava, A., Sharma, S. K., Rao, T. D., Gupta, Y. K. (2015). Efficacy & safety evaluation of Ayurvedic treatment (Ashwagandha powder & Sidh Makardhwaj) in rheumatoid arthritis patients: a pilot prospective study. The Indian journal of medical research, 141(1), 100–106.